* Domingo com cardio na academia
* Segunda feira musculação e funcional
* Terça feira treino de capoeira e boxe
* Quarta de musculação
* Quinta de capoeira básica e acrobacias, mortais e aéreos
* Sexta musculação
* Sábado descanso
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Abada Capoeira
Associação Brasileira de apoio e desenvolvimento da arte capoeira.
Presidente fundador: Mestre Camisa
Professor: Quilombo/
Graduado: Jiló
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Abadá capoeira Londrina.