Segunda feira musculação
* Terça feira treino hardcore de capoeira, 3 horas de treino, começo com esquivas, e golpes de linha, depois rodados, seguindo com treinos de sequência e combos, depois pra finalizar com free training e acrobacias.
* Quarta de musculação
* Quinta de capoeira básica, só na escolinha
* Sexta musculação
Sábado descanso
